Lifestyle

5 Olahraga otak ini bisa menambah kesehatan dan kemampuan otak Anda !

Beberapa dari Anda kemungkinan tidak paham bila otak memerlukan olahraga. tebak tebakan logika dapat menolong Anda mempertahankan kesehatan sampai kekuatan otak.

5 Olahraga otak ini bisa menambah kesehatan dan kemampuan otak Anda !

Sebagian orang dewasa mulai menurun kekuatan otaknya karena tidak dilatih. Pikun jadi hal yang umum dirasakan oleh orang-tua.

Tapi, Anda dapat mengatasi hal itu dengan aktivitas tertentu yang dapat membuat otak lebih terasah. Kekuatan berpikiran dan ingatan bisa juga bertambah.

Walau umur semakin bertambah, kekuatan otak masih tetap dapat dijaga dengan berolahraga otak.

Disamping itu, latih otak dapat jaga Anda dari penyakit yang serang otak. Demensia sampai Alzheimer dapat didesak dengan latih otak Anda sejak awal kali.

Karena itu, olahraga otak penting untuk semua umur khususnya orang-tua. Aktivitas ini dapat jaga otak masih tetap berperan secara baik.

Apa olahraga otak yang dapat dicoba? Berikut sejumlah aktivitas yang dapat tingkatkan kekuatan otak

Coba hal baru
Coba aktivitas baru dapat tingkatkan kekuatan otak Anda. Selainnya Anda mendapatkan hal baru, aktivitas ini membahagiakan.

Cari aktivitas atau hoby yang ingin Anda coba. Dengan langkah ini, otak akan ditantang untuk mempernyerap pengetahuan baru.

Coba hal baru dapat menolong orang dewasa untuk menjaga ingatan.

Bermain kartu
Sejauh ini, kemungkinan Anda tidak menduga bila bermain kartu dapat berguna. Permainan kartu, seperti bridge dan poker, dapat menolong mempertajam kekuatan otak.

Permainan ini menolong mempertajam ingatan dan langkah berpikiran. Pasti, permainannya tidak gunakan taruhan uang, ya.

Selainnya bermain kartu, Anda dapat coba permainan yang lain memercayakan taktik. Isi teka-teki silang bisa juga latih kekuatan otak Anda.

Menggambar peta
Coba untuk jalan-jalan disekitaran kompleks perumahan. Selanjutnya, gambarlah peta hasil dari jalanan Anda.

Sesudah usai menggambar, bandingkan dengan peta asli atau Google Maps. Aktivitas ini dapat “memaksakan” otak untuk ingat suatu hal.sebuah hal.

Dengan begitu, ingatan Anda pun terasah dengan kegiatan ini.

Latih tangan yang tidak menguasai
Bila Anda menguasai tangan kanan, pakai tangan kiri. Coba beraktivitas memakai tangan kiri Anda.

Anda dapat muai dengan menulis dengan tangan kiri. Walau hasilnya tidak baik, langkah ini dapat latih otak khususnya perkuat pemikiran.

Bergaul
Berjumpa dan bergaul dengan rekan dapat turunkan risiko demensia. Penyakit Alzheimer bisa juga didesak dengan aktivitas ini.

Bergaul mempengaruhi performa bagian-bagian otak. Ini dapat tingkatkan sekalian jaga performa otak.