General Kesehatan Tips Trik

Jangan Anggap Sepele Menjaga Kesehatan Mental itu wajib

Jangan Anggap Sepele Menjaga Kesehatan Mental Itu Wajib – Kesehatan Mental, Seberapa urgent kah ?
Apa itu kesehatan mental ? Bagaimana kamu bersosial,  emosional , dan psikologi termasuk dalam Kesehatan mental ( Mental health ,mental akan amat menolong  kamu dalam mengelola stres , membuat sebuah keputusan dan bagaimana kau menjalin kekerabatan dengan orang lain. Oleh karena itu kesehatan mental amat penting dalam kehidupan setiap orang di berbagai umur.


Tapi dikalangan masyarakat umum kesehatan mental belum se populer kesehatan lahiriah, bahkan banyak yang masih berfikir bahwa orang yang di ucap sehat yakni orang yang tak pernah sakit secara lahiriah, sedangkan orang yang sehat secara fisik belum tentu sehat secara mental. Harusnya seseorang dikatakan sehat ketika dia tidak cuma sehat secara fisik tetapi juga sehat secara mental. Mungkin kutipan berikut tidak asing lagi bagi kita:


” Mens sana ith). Kesehatan mental akan betul-betul berkaitan dengan bagaimana kamu merasa, berbuat, dan berfikir sehingga kesen corpore sano”
Artinya :
” Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat ”

Maknanya jelas bahwa kesehatan tak sekedar seputar jasmani yang prima tetapi juga mental (jiwa) yamg kuat. Namun sayangnya orang orang tak semacam itu aware (peduli) kepada kesehatan mental, dikala seseorang seumpama sakit perut karenanya langsung orang tersebut akan berusaha menyembuhkan sakit perutnya, entah membeli resepnya di apotik dan meminumnya atau malahan sampai memeriksakannya ke dokter. Melainkan ketika seseorang mengalami ganggun emosi, stress, dan dalam tekanan kebanyakan dari kita akan mengizinkan hal tersebut berlarut larut dan berfikir semuanya akan membaik dengan sendirinya.

Ini menjadi bukti nyata bahwa kepedulian kita terhadap kesehatan mental masih benar-benar rendah, di luar unsur pengresepab mental yang tak se poluler sakit secara lahiriah.


Menurut kuesioner yang dikerjakan oleh  WHO ( World Health Organization) , dimana sekitar 20 % buah hati anak dan remaja di dunia mengalami gangguan dan problem mental. Dan sudah 800 ribu keatas tiap-tiap tahunnya mati jalanan bunuh diri. Dan fakta mengejutkannya merupakan bunuh diri menjadi penyebab kematian teebanyak kedua  yang terjadi pada tahapan usia 15-29 tahun. Sedangkan usia tersebut yakni usia yang harusnya seseorang sedang produktif produktifnya.

Baca Juga : Kekuatan Luar biasa dari sebuah Keluarga


Banyak penyebab seseorang terganggu kesehatan mentalnya, baik elemen internal atau bahkan internal. Di kutip dari mentalhealth.gov ada 3 unsur yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang, yakni :
– Unsur Biologi, dalam hal ini meliputi genetika atau kandungan kimia di otak
– Pengalaman Hidup, meliputi adanyantrauma ataupun pelecehan
– Sejarah keluarga yang memang memiliki keadaan sulit mental.


Ada pelbagai jenis gangguan mental, seperti stress, depresi, gangguan kecemasan, bipolar, attention Deficit and Hypercavacity Disorder (ADHD) dan masih ada banyak lainnya. Oleh sebab itu kesehatan mental harusnya diwujudkan sebagai keperluan yang perlu untuk selalu dilihat.

Oleh sebab itu guys… Dengan memahami pentingnya menjaga kesehatan mental pada diri sendiri dan orang lain , kita dapat kian memahami dan menghargai orang lain yang mungkin mengalami keadaan sulit mental. Dan mulai berupaya mengerti seputar perasaan mereka. Kadang-kadang orang yang mengalami stress, tertekan, dan sedih cuma butuh untuk diperdengarkan, mungkin mereka ingin bercerita banyak hal, namun mereka tidak menemukan orang yang bisa diwujudkan teman bicara yang dapat diandalkan, mungkin saja ketika mereka menceritakan masalahnya pada orang lain, mereka justru di judge ( dihakimi ) atau malah diceramahi, walaupun solisi dari permasalahan mereka tidak semudah apa yang orang lain katakan.
Semoga tulisan ini berkhasiat ya…motivasi bro, lu pasti bisa

Baca juga : Pusat Edukasi dan Info Bisnis Buat Pemula

referensi
mental health