Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Sedang Sakit Perut
Kesehatan

Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Sedang Sakit Perut, Yuk!

Tiba – tiba perut anda sakit dan merasakan mual bahkan diare? Mungkin anda mengalami sakit perut. Biasanya kondisi ini disebabkan oleh konsumsi makanan yang kurang bersih, terlalu berminyak, terlalu pedas hingga ragam jenis makanan lainnya yang dapat mengganggu sistem pencernaan anda. Jika hal ini terjadi pada anda, ada baiknya anda mengonsumsi makanan yang mampu mengatasi sakit perut anda.

Apa saja makanan yang tergolong mampu mengatasi sakit perut? Banyak sekali jenis makanan yang dapat anda konsumsi selagi anda sakit perut. Berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi sakit perut anda :

  1. Makanan yang berkaldu

Jenis makanan yang menggunakan bumbu dasar kaldu merupakan makanan yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi sakit perut yang anda alami. Adapun makanan yang mengandung kaldu biasanya mengandung asam amino glutamin yang mampu menggugah selera makan dan juga menjadi penghalang untuk patogen masuk ke dalam saluran cerna. Glutamin sendiri mampu mencegah terjadinya alergi pada makanan, radang usus hingga celiac.

  1. Pisang

Bahan makanan ini merupakan jenis bahan makanan yang mengandung kalium dan elektrolit. Jika anda mengalami permasalahan kesehatan seperti sakit perut dan diare maka anda bisa menggunakan bahan makanan ini untuk mengisi elektrolit dalam tubuh. Pisang menjadi salah satu makanan mengatasi sakit perut dan termasuk dalam bahan makanan direkomendasikan untuk diet BRAT yang dilakukan ketika sakit perut. Jadi bahan makanan ini dapat membantu anda meredakan rasa sakit perut.

  1. Jahe

Makanan yang dapat digunakan untuk mengatasi sakit perut lainnya adalah jahe. Bahan makanan ini mampu mengatasi rasa mual yang timbul. Anda dapat mencampurkan jahe parut atau jahe yang telah digeprek dengan air panas. Selanjutnya anda dapat mengonsumsi wedang jahe tersebut. Dimana jahe mengandung anti inflamasi yang membantu perut mengatasi rasa sakit. Selain itu jahe juga mampu memberikan rasa hangat untuk tubuh.

  1. Makanan yang mengandung probiotik

Ketika anda mengalami sakit perut, anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan probiotik. Dimana probiotik sendiri mampu menyehatkan saluran cerna dan mendukung imunitas tubuh. Anda bisa mengonsumsi makanan kaya probiotik seperti tempe, yakult, yogurt, hingga kombucha untuk mengatasi sakit perut anda. Sehingga anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik selama sakit perut.

  1. Makanan berbahan dasar Chamomile

Salah satu bahan makanan lainnya yang dapat digunakan untuk mengatasi sakit perut adalah chamomile. Tumbuhan bunga berukuran kecil dengan warna putih ini mampu digunakan sebagai Pereda sakit perut. Hadir dalam bentuk teh, tumbuhan ini sendiri mampu meredakan mual atau gangguan sistem cerna. Bahkan keunggulan teh ini dalam mengatasi sakit perut juga sudah direkomendasikan. Sehingga anda tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi teh chamomile ketika sakit perut.